“呼吸？”

    听着林丝绮的前半段话，张北行脸色一黑，但紧接着又眉头一挑。

    刚才在跑步的时候，他也的确是有想过这个问题。

    但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气，他也就没有做。

    而眼下林丝绮提起这件事。

    “你有办法？”

    张北行问道，有些诧异。

    “那肯定啊！”林丝绮道：“我也是有健身的好吧，你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”

    难道不是吗？

    张北行神色古怪，下意识的想要这么说，但话到嘴边，却又被咽了回去。

    他改口道：“当然不是，主要是我看你皮肤洁白细腻，身材又这么好，我以为是天生丽质呢，没想到竟然是后天保养的好。”

    “莫框我哦，满嘴鬼话撒！”

    林丝绮没好气的打了张北行一下，嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。

    但从她眉眼间流露出的笑意可以看出，这番话对她还挺受用的。

    毕竟林丝绮只是个大学生，是个少女。

    虽然平日里表现的一直都很财迷，好像除了钱之外什么都不在乎。

    可这并不能改变她的本质。

    正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样，女性也不管多少岁，都喜欢听到外人的夸赞，尤其是容貌和身材上面的。

    …………………………

    随后，两人又闲扯了几句。

    话题这才被拉回先前说的呼吸上。

    林丝绮喝了口水，看着张北行道：“你知道四步呼吸法吗？”

    四步呼吸法？

    张北行一怔，他听说过，但没了解过。

    毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。

    读书的时候就白天睡觉，晚上打游戏，刷美女。

    上班后则给人当牛做马，下班后继续打游戏，刷美女。

    虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略过，接着看美女。

    如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。

    估计他的生活还是一成不变。

    见到张北行沉默，林丝绮猜出了他应该不知道，于是开口，解释道：

    “四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”

    “具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

    “当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

    “而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”

    …………………………………………

    【检测到两条建议，建议已收录】

    【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

    【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

    听着林丝绮的话。

    不出意外的，系统又弹出了提示。

    两个E级难度的建议。

    虽然奖励少的可怜。

    但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。

    “谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”

    笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。

    而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。

    林丝绮点头：“好啊，你这话我可当真了，只要做我的忠实老主顾，以后你再来我这里买水，我就给你打....11折！”

    “好家伙，当你老主顾非但没有优惠，还要反向打折是吧，张无忌他老妈说的真没错，越漂亮的女人，心就越黑！”

    “不是越漂亮的女人就越会骗人吗？”

    “嗨，都一样都一样，绮姐，那我先走了啊，宿舍里的那三个弔人还等着我给他们带饭呢，再不给回去，他们都得饿死在宿舍了。”

    “行，正好那边有人对我招手，要买东西呢，我也就不和你多聊了，改天见！”

    “改天见！”

    说罢，两人分开。

    林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。

    他打包了四份饭，带回宿舍。

    听闻爸声一片。

    在吃饱喝足，打了会游戏消遣后。

    时间来到了傍晚。

    看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。

    张北行明白自己休息的已经可以了。

    于是就起身，离开了宿舍。

    ………………………………

    这是一天当中最舒服的时候。

    最起码张北行是这么想的。

    清凉的晚风，朦胧的夕阳。

    远处传来的欢声笑语。

    还有那朝气蓬勃，年轻健康的身体。

    一切都是那么的美好，一切也都来得及。

    “呼，开始跑步！”

    “这0.5的能力点，我今天必拿下！”

    深吸一口气，张北行如是说道。

    他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法，开始慢跑，进行适应。

    感觉差不多后，这才慢慢提速。

    “吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”

    张北行跑着，呼吸很有节奏，也很沉重。

    最开始的两圈，一切正常。

    但后来，随着速度的增加，张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。

    他发现，仅靠鼻子呼吸，自己有点喘不上来气了！

    心肺能力太差了！

    为了不让自己跑缺氧，断了节奏跑的进度。

    张北行微微张嘴，加强供氧。

    本以为这样子，那四步呼吸法的进度就断了。

    然而系统面板上不断增长的进度，让他意识到，这四步呼吸法，并没有林丝绮说的那么绝对。

    用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。

    “看来以后锻炼前，还是得好好查一下。”

    张北行想着，继续跑下去。

    十分钟后。

    他的脚步放缓。

    与此同时，系统的声音，也在张北行的耳旁响起。

    【检测到主人已完成建议：节奏跑】

    【建议奖励已发放，目前主人所持有能力点数为：0.5】

    【节奏跑进度已刷新，当前进度0.03KM/5KM】

    【......】

    …………………………………………

　　请记住本书首发域名：www.llskw.org。来奇网电子书手机版阅读网址：m.llskw.org